前回、自責と他責の話をしたのですが、そーゆう思い込みって自分が知らない間に意図せず下している判断だから、なかなか開放されるのが難しくて。。。でも、何でもかんでも”私が悪いんだから。。。”、”私のせいで。。。”、”私がしっかりしなきゃ”と考えて暮…

自責と他責という言葉を聞いたことありますか？（私の理解で）簡単に言うと、 自責＝問題や困りごとがあったときに、その責任が自分にあると思うこと。 他責＝責任は他の人（組織・体制）にあると思うこと。 躁うつで不安定だったころの自分は何かと”自分の…

前回、自信が持てないときに、無理に前向きな言葉を言っても余計苦しくなる、というお話をしました。つらいとき、その気持ちが自分に伝えようとしているメッセージを感じてみようとも。。。 でも、本当に暗闇の最中にいるとき、「そんな悠長なこと言ってられ…

本当に自分が嫌で嫌で、周りの人はすべてキラキラ自信と成功に満ちている気がして、「あー、もっと自分に自信が欲しい」って思うことありませんか？ それで、検索とかすると”とにかくポジティブな言葉を毎日言い続けよう”とか、”まずはあなたが自分を愛そう”…

ブラジル、リオデジャネイロの街並み（コルコバードの丘から） このページを訪れてくださった皆さま、ありがとうございます！まず初めに、私がこのブログを書く理由と、簡単な自己紹介をさせてください。 このブログを書く理由、それは自分と同じように躁う…